På frisklivssentralen legges det vekt på en helhetlig tilnærming og å styrke fysiske, mentale og sosiale ressurser for helse, endring og mestring.

Tilbudene består av individuelle helsesamtaler og gruppeaktiviteter, og utformes slik at deltakere kan delta uavhengig av helseutfordringer og diagnose.

Oppfølging på frisklivssentralen varer normalt i 12 uker og starter med en kartleggende samtale. Dette er et lavterskeltilbud for alle aldersgrupper.

Brukermedvirkning er sentralt i utvikling av tjenesten og gjennomføring av tilbudene.

Frisklivssentraler skal fremme fysisk og psykisk helse og forebygge eller begrense utvikling av sykdom ved å:

• gi støtte til å endre levevaner og mestre helseutfordringer
• gi veiledning som retter oppmerksomheten mot friskressurser for helse og livskvalitet
• understøtte brukerens egen læringsprosess
• gi tilbud så tidlig som mulig ved økt risiko for sykdom
• gi hjelp til å finne frem til lokale tilbud og aktiviteter som passer for den enkelte bruker
• styrke innbyggernes kunnskap om levevaner og helse
• være en samarbeidspartner i kommunens folkehelsearbeid

Du kan ta kontakt på eget initiativ. I tillegg kan lege, annet helsepersonell eller NAV henvise deltakere til Frisklivssentralen.  

Frisklivssentralen holder til ved ergo-/fysioterapitjenesten i underetasjen på Sør-Aurdalsheimen. 

Friskliv Basseng

Trening som passer alle som er trygge og selvstendige i vann. Fin treningsform i forlengelse av rehabilitering etter skader og for alle som ønsker bevegelse i basseng. Målsetting er at alle skal oppleve mestring, glede og få treningsutbytte på sitt nivå.

Tid: Annenhver tirsdag (i partallsuker) kl. 14.30 - 15.45

Sted: Svømmehallen, Sør-Aurdalshallen, inngang fra Dalagata

Friskliv styrke og kondisjon

Trening som passer for deg som synes kommersielle treningsformer blir for intensive. Du liker å trene i gruppe og ønsker å komme i bedre form generelt, få bedre styrke, utholdenhet og balanse. Målsetting er at hver deltager skal oppleve mestring, glede og få treningsutbytte på sitt nivå. Trening skal være gøy! 

Tid: Annenhver tirsdag (i partallsuker)  kl.12.30 - 13.30

Sted: Hall 1, Sør-Aurdalshallen inngang ved Kafè Bukfyll

Gjennom Frisklivssentralen kan du melde deg på Bra Mat-kurs samt få veiledning til søvnkurs og snuse- og røykesluttkurs.

Ta kontakt for mer informasjon.

Åpningstider: Annenhver tirsdag (i partallsuker) kl. 08.00-15.15

Besøksadresse: Storebruvegen 31, kontor ved ergo-/fysioterapitjenesten i underetasjen på Sør-Aurdalsheimen.